Posting Terbaru
Respon Terbaru
  Sn Sl Rb Km Jm Sb Mg
>           01 02
> 03 04 05 06 07 08 09
> 10 11 12 13 14 15 16
> 17 18 19 20 21 22 23
> 24 25 26 27 28 29 30
> 31            



Kegiatan Minggu ini

Tidak ada kegiatan minggu ini


Search events by...



Kegiatan Hari Ini

Tidak ada kegiatan hari ini
Wajah Pengawas Dlm Foto
video
Orgen Tunggal Disewakan

Voucher Gemscool

Benarkah Minum Vitamin Mencegah Flu?

Oleh wircop
Sabtu, 19 April 2014 09:15:37 Klik: 615 Cetak: 126 Print version download versi msword

.

Mayoritas orang mengira, vitamin C dan D dapat mencegah flu . Benarkah?
Dr Manny Alvarez, Senior Managing Editor Health News di FOX News Channel’s, mengatakan, tidak. Tidak benar jika dikatakan vitamin C dan D dapat mencegah flu .

Namun, jika dikatakan, vitamin C dan D sebagai vitamin esensial dapat memperlambat perkembangan infeksi virus, benar adanya. Jadi, bukan mencegah, oleh karenanya tidak bisa disamakan dengan vaksinasi flu.

Vitamin C

Vitamin C pertama kali disebut sebagai obat flu pada tahun 70-an ketika Dr Linus Pauling, peraih Nobel dan ahli biokimia, menulis tentang bagaimana dosis yang tinggi pada vitamin ini berperan mengurangi frekuensi dan durasi flu.

Vitamin C atau asam askorbat merupakan antioksidan penting yang dapat membantu mempertahankan otot, tulang, dan pembuluh darah. Dalam dosis yang tinggi, vitamin C juga dapat menurunkan kemampuan virus berkembang biak secara efektif pada tingkat sel.

Vitamin C ditemukan secara alami di beberapa sayuran dan buah-buahan, terutama jeruk. Anda juga bisa mendapatkannya melalui suplemen.

Jumlah yang dianjurkan per hari adalah 90 mg untuk pria dan 75 mg untuk wanita. Jadi, jangan mengkonsumsinya berlebihan karena bisa menyebabkan overdosis, seperti batu ginjal, mual, dan diare.

Vitamin D

Selama bertahun-tahun ini, banyak penelitian yang menghubungkan kekurangan vitamin D dengan berbagai masalah kesehatan. Sebut saja penyakit jantung, depresi, rakhitis, gangguan kognitif, dan kanker.

Vitamin D juga berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Namun dalam uji klinis ditunjukkan, nutrisi ini tak dapat memerangi pilek dan flu. Vitamin D sering disebut sebagai vitamin sinar matahari karena diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap sinar matahari.

Nutrisi ini juga banyak ditemukan di beberapa makanan, seperti ikan, telur, dan produk susu. Dan sama seperti vitamin lainnya, Anda bisa mendapatkannya dalam bentuk suplemen.

Berdasarkan keterangan di atas, tak heran jika tingkat vitamin C dan D dalam tubuh Anda rendah maka sistem kekebalan tubuh Anda pun akan menjadi sangat lemah. Hal itu bisa membuat Anda rentan terhadap infeksi virus.

Untuk meningkatkan dan tetap membuatnya seimbang, Anda harus sangat berhati-hati dalam menentukan dosis yang tepat bagi tubuh Anda. Selain itu, mencegah flu dengan melakukan vaksinasi.

Sumber: Kompas, 19 April 2014

 
Berita Kesehatan Lainnya
. Belum Tua tetapi Pelupa
. Terapi untuk Anak Korban Kekerasan Seksual
. Teh Hijau Bermanfaat Cerdaskan Otak
. 173 Tempat Tidur untuk Caleg Stres
. Radang Paru dan Iritasi Mata Menyerang
. Hypnoseks, Atasi Masalah Pasutri
. Inilah Sebab Pentingnya Olahraga Bagi Penyandang Diabetes
. Mau Lebih Rileks? Jangan Simpan Stres Sendiri
. 6 Cara Unik Mengasah Otak
. 6 Ciri Daya Tahan Tubuh Sedang Lemah
Undangan Upacara
Yth. Bapak/Ibu Pengawas Dinas Pendidikan Kota Padang

Diminta kehadirannya mengikuti upacara bendera bulanan yang dilaksanakan pada :
Hari : Senin / 17 Maret 2014
Pukul : 07.30 WIB
Tempat : GOR H. Agus Salim Padang
Pakaian : Korpri
Inspektur Upacara : Pj. Walikota Padang

Demikian disampaikan, atas perhatiannya diucapkan terima kasih.


Padang, 16 Maret 2014
Koordinator Pengawas

Drs. Muslim B, M.Pd
Cara Kirim Info/Berita/Artikel
Bagi rekan-rekan pengawas ataupun pembaca lainnya yang ingin mempublikasikan informasi/berita/artikel ke situs ini, dapat dilakukan dengan 2 (dua) cara:
1. Langsung dari situs ini, dgn cara:
- Arahkan mouse ke icon "Tentang Kami"
- Klik "Kontak"
- Isikan data dan informasinya di kolom "Pesan"
- Ikuti tulisan Security Code dan klik "Kirim"

2. Kirim dari email anda ke alamat email ini: info@pengawaspadang.com

Informasi yang diterima akan secepatnya dimuat setelah dilakukan editing seperlunya

Hormat kami,
Administrator
Search Engine OptimizationSubmit Express
Ketawa Achhh...
Orgen Tunggal Disewakan

Voucher Game Online Gemscool

 Top Download
Selamat Datang Tamu!
Guest(s)online: 1

No Members are currently logged in.
Arsip Berita
Maret 2013
Nopember 2013 60 
Desember 2013 134 
Januari 2014 142 
Februari 2014 50 
Maret 2014 81 
April 2014 86 
Mei 2014 57 
Juni 2014 21